Tag 5

Neue Woche neues Glück? Auf geht es in eine weitere Woche. Bisher macht mir das weniger essen und der Sport noch nichts aus. Ich hoffe es bleibt so! Kommen wir nun zu meinem heutigen Tagesplan:

• Frühstück
• 1 Scheibe Brot
• 1 Portion Schmelzkäse
• 1 Gurke
• 1 Portion Cherrytomaten
• 1 Kaffee
• 1 Kaffeesahne
• Mittag
• Rigatoni in Sahnesoße mit Hähnchen
• 1 Spezi
• 1 Bruscetta
• Abends
• 1 Gemischter Salat mit Putenbrust
• Sport
• 1 Stunde Hometrainer (-342 kcal)

Tagesbilanz: 889 kcal

Ich muss sagen, dass ich bisher sehr stolz auf mich bin. Bisher habe ich 3 Liter Wasser getrunken und eine Stunde Sport gemacht! Ich habe auch Zwischendurch nichts genascht und sogar den Keksen auf Arbeit widerstanden. Ich achte jetzt auch genau darauf, dass ich nur dann esse, wenn ich wirklich Hunger habe und langsam zu essen. Obwohl das mit dem langsam essen noch nicht richtig klappt. Also Ziel für diese Woche: LANGSAM ESSEN!