Ich möchte auf dieser Seite alles sammeln, dass eben genau diesen Anforderungen gerecht wird.
Derzeit habe ich eine Motivationscollage gemacht, die ich mir jeden Tag vor Augen halten. Der Zeitrahmen bis Weihnachten 2013 ist zwar sehr lang, aber um so mehr freue ich mich, wenn ich diese Ziele lange vorher erreiche und einen neue Collage erstellen kann:
- Belohnung:
- Alle 5 Kilo, die ich verliere und ein Monat halte, bekomme ich ein Pandora-Charm geschenkt
- Alle 10 Kilo, die ich verliere, gönne ich mir eine Massage
- Wenn ich unter 100 Kilo bin, dann lasse ich mir eine Frisur schneiden, die zu mir passt
- Wenn ich mein Endziel erreicht habe, gönne ich mir ein Fotoshooting (Danke an Lanie für den Vorschlag)
- Motivation:
- Anerkennung durch Familie und Freunde
- Stolz auf mich selber sein
- Wünsche:
- Ich möchte weniger schwitzen!
- Ich möchte im Sommer Röcke und Kleider tragen!
- Ich möchte im Kaufhaus nicht angestarrt werden und mitbekommen, dass über mich gelästert wird
- Ich möchte mir endlich Klamotten kaufen gehen, die sie in meiner Größe haben.
- Gesünder leben
2 Kommentare:
Ich werde mir als Ziel ein Fotoshooting setzen. Wäre das nicht auch etwas für dich, wenn du dein Zielgewicht erreicht hast? :D Ich denke, dadurch kann man am besten sich vor Augen halten, wieviel man erreicht hat und das man nie wieder so aussehen möchte wie vorher. Was meinst du?
Lanie <3
Hey, du bist auf einem echt guten Weg und kleine Belohnungen und Motivationen setzen ist das Beste was du tun kannst! =)
Ich werde, wenn ich mein Ziel erreicht habe erstmal Unterwäsche oder Badesachen kaufen gehen ;) Ansonsten belohne ich mich mit spannenden Sachen wie Kletterparks, einer Slackline, eine Kamera... Sachen die mich zwingen vor die Tür zu gehen und durch die ich noch mehr Kalorien verbrennen kann...Über die ich mich aber vor allem freue ;)
Gibt es irgendwas, was du dein ganzes Leben schon machen wolltest? Das ist das perfekte Ziel ;)
Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen :)
<3 Lilia
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