Tag 2

Tag 2 in der Abnehmschlacht. Und ich muss sagen, Ablenken hilft, dass hat mir das Meeting heute auf Arbeit gezeigt. 2,5 Stunden rumsitzen, zuhören und das ganz weit weg von allem essbaren, also war meine Wasserflasche mein bester Freund! Und das war die Ausbeute des Tages:

• Frühstück
• 1 Scheibe Vital Fit Brot
• 1 Portion Schmelzkäse
• 1 Salatgurke
• 1 Kaffee
• 1 Kaffeesahne
• Mittag
• 1 Roggenbrötchen mit Tomate Mozzarella
• 500g Süßkirschen
• 1 Kaffee groß mit 5 Kaffeesahnen (weil er einfach zu stark war)
• Abends
• 1 Glas Weinschorle (300 ml)
• 3 Wiener Würstchen (Vital Fit mit Joghurt - sehr lecker)
• Fußball
• 30 Stück Salzstangen
• 2 Beck's Lemon
• Sport
• 45 Minuten Heimtrainer -266 kcal

Tagesbilanz: 1543 kcal
Gestern war ich den ganzen Tag richtig satt. Okay, die Salzstangen und die Beck's hätten nicht sein gemusst, aber zum Fußball gucken gehörte es irgendwie dazu!
Erschrocken hat mich ja, dass die Portion Süßkirschen 436 kcal hatten, ich bin ja fast vom Stuhl gefallen, als ich das gesehen habe, Verdammter Fruchtzucker ... :(
Ich hatte ursprünglich vorgehabt, das Mittag wegzulassen, aber der Hunger war dann doch zu groß. Obwohl Kirschen und Brötchen zusammen 741 kcal hatten...
Erkenntnis des Tages: Vorher rechnen, was ich esse, dann falle ich später nicht aus allen Wolken.
Morgen wird gewogen, mal sehen, ob sich schon etwas getan hat!