nun ist es also doch wieder passiert, ich habe zugenommen. Da habe ich es mir die letzten 2 Tage wohl ein bisschen zu gut gehen lassen... Aber das muss auch mal sein.
Nun kann ich also das erste Fazit nach einem Monat Abnehmen ziehen.
Startgewicht: 127 kg (BMI: 42,4)
Gewicht heute: 123,5 (BMI: 41,1)
Differenz: -3,5 kg, -1,3 BMI
Bis zum Ziel fehlen noch: 48,5 kg (ZielBMI: 25,1)
Ich kann sagen, dass ich sehr glücklich bin mit diesem Resultat nach einem Monat. Sicherlich könnte es immer mehr sein, aber letztlich bewegt es sich nach unten und ich habe auch diesmal das Gefühl, dass es wirklich funktionieren kann! Gezeigt hat mir dies auch die Challenge! Und daher möchte ich dieses Prinzip beibehalten. Ich bin noch am austüfteln, wie ich das am Besten mache. Denn die liebe Lanie hat schon recht, wie will ich mich belohnen, wenn ich ein Ziel erreicht habe?
Auf meiner Seite B-M-W, wollte ich mich ja ursprünglich bei 5 verlorenen Kg mit einer Massage belohnen. Da ich aber bereits von meinem Freund für das gleiche Ziel ein Pandora-Charm bekomme, wäre das ja eine doppelte Belohnung.
Daher meine Idee: Eine virtuelle Stempelkarte. Per Zufallsprinzip stelle ich mir jede Woche ein anderes Ziel: Gewichtsreduktion, Sport, Essen. Und dafür einen bestimmten Wert. Kleines Beispiel: 5 Mal die Woche Sport, 1,3 Kg die Woche weniger, etc. Und wenn ich ein Ziel erreiche gibt es einen Stempel auf der Karte. Und bei 5 Stempeln könne ich mir dann die Massage. Soweit meine Idee bisher.
Was haltet ihr davon? Habt ihr eventuell andere Ideen, oder aber Verbesserungsvorschläge? Ich freu mich über eure Kommentare und über meine 5 Follower :) Danke für's Lesen und Unterstützen!
Eure Becky <3
2 Kommentare:
Ohja, das finde ich wirklich besser. So hast du als "kleine Belohnung" den Stempel und als große Belohnung dann die Massage oder das Charm zu bekommen. Ich denke einfach, wie ich dir ja auch schon letzte Woche gesagt habe, dass dir auch irgendwann gar keine Belohnungen mehr einfallen würden, weil jede Woche eine finden zu können wird sicher irgendwann schwer :-/ Und was motiviert dich denn dann noch? Ich, die sowieso nie durchhält?:P
Ach Lanie,
natürlich motivieren wir uns gegenseitig, so wie schon die letzten Wochen :)
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