Auf der Seite erbrobte Diäten möchte ich euch vorstellen, welche Diäten ich ausprobiert habe und ein kleines Fazit dazu abgeben.
Als erstes möchte ich mich um Weight Watcher kümmern:
Meine "Abnehmkarriere" fing schon recht früh an. Mit 17 oder 18 hat es mich dann zu Weight Watchers verschlagen. Das war noch das alte Programm.
Bei Weight Watchers bekommt jeder einen Punktewert zugeteilt, den er über den Tag für Essen "bezahlen" kann. Denn auch das Lebensmittel haben bestimmte Punktewerte. Dabei gab es zum Beispiel für Nudeln 4 Punkte, dafür konnte man essen bis man satt war.
Zur Zeit gibt es das neue "Pro Points Plan 2.0"-Programm. Dabei haben sich meine Punkte irgendwie verdoppelt ^^ Ich durfte also 49 Punkte am Tag essen, das klingt echt enorm viel! Aber wenn man dann wirklich für alles Punkte berechnen muss, z.B. auch für einen TL Butter etc, dann schwinden die Punkte rasant. Selbst für bestimmte Getränke musste man sich Punkte geben. Dafür gibt es bei diesem Programm eine wirklich gute Weboberfläche, das Tagebuch. Dort konnte man nach allen möglichen Gerichten und Lebensmitteln suchen und durch unzählige Rezepte stöbern. Das empfand ich wirklich als Pluspunkt. Ich konnte sogar nicht Pizza Calzone, oder Nudeln Bolognese suchen und die Punktwerte direkt in mein Tagebuch eintragen. Besonders interessant: es gibt auch eine App, die sich mit deinem Online Tagebuch synchronisiert und die gleichen Funktionalitäten aufweist, wie die Webseite. (Android und IPhone)
Was ich wiederum echt negativ finde, ist der Preis. Klar müssen Innovationen auch bezahlt werden, aber hier wird wirklich ganz dick Kohle mit dem Leid von Abnehmwilligen gemacht. Zum Starten muss man ein 1-Monatsabo für 45€ abschließen und danach jeden Monat knapp 16 € bezahlen. Und wenn man sich dann noch die Weight Watchers Lebensmittel kauft, wird das eine recht teure Angelegenheit.
Übrigens habe ich bei meinem ersten Weight Watcher Besuch 10 Kilo in 2 Monaten verloren. Leider setzte nach Abschluss der Jojo Effekt wieder ein und schwups waren die Kilo drauf und ihr seht ja, wo ich jetzt bin -.- Bei meiner 2 Runde habe ich eigentlich weniger als 5 Kilos abgenommen. Mein Geldbeutel war danach schlanker als ich ;) Mir persönlich fehlte die Unterstützung in dem Programm. Man konnte ja praktisch alles essen und die Punkte verbraten. Es gab nämlich noch Bonuspunkte und das waren 7 Punkte mehr am Tag. Im Endeffekt habe ich genauso viel gegessen, wie ohne das Programm. Es fehlt auch die Möglichkeit, dass Programm in vollem Umfang testen zu können.
Fazit: Es geht eine hohe Anziehungskraft von Weight Watchers aus. Aber ein 3. Mal werde ich es nicht probieren!
- Pro:
- Viele Rezepte
- Super Onlinetagebuch und App-Nutzung
- Contra:
- Meiner Meinung nach zu wenig Unterstützung durch das Programm
- Recht teure Angelegenheit (besonders wenn man auch an den Treffen teilnehmen will)
- Keine Möglichkeit Weight Watchers Online zu testen (ich habs jedenfalls nicht gefunden)
Habt ihr auch Erfahrungen mit Weight Watcher (online) gemacht? was haltet ihr davon?
Liebe Grüße Becky!
5 Kommentare:
also ich mache es zur zeit auch (halt aber ohne anmeldung, hab mir die punkteliste aus den internet geholt ;) ) und es ist eine super sache, man überlegt vorher echt ob man sachen echt essen mag. es ist halt eine art ernährungsumstellung bzw wird man so drauf vorbereitet :)
Super! Dnake für deine Erfahrungen! Ich wollte WW auch unbedingt mal ausprobieren, einige verlieren ja unheimlich schnell unheimlich viel Gewicht! Mir war es aber auch immer viel zu teuer.
Dann kann das ja von meiner Liste streichen, vielen Dank!
Ich hab mir Weight Watchers selber gestaltet. :D
Dazu hab ich mir einfach eine niedrige Zahl ausgesucht und mich dann nach so eine Tabelle aus dem Netz ernährt.Mir ist das Kalorienzählen aber irgendwie lieber. Wenn man nämlih für die Nudeln 4 Punkte bekommt, kann man ja trotzdem 500g essen und hat seinen Tagesbedarf an Kalorien eigentlich schon gedeckt und nimmt enorm zu ^^. Das hab ich nie verstanden :D
Hallo Becky,
seitdem ich bei WW bin, halte ich vom Kalorienzählen nichts mehr.
Übrigens: Auch von sogenannten Abnehm_Drinks, wie immer sie auch heißen mögen, halte ich nichts.
Seit Anfang März 2012 bin ich bei WW und von 89 auf 74 Kilo runter,
auch wenn ich aus Gesundheitsgründen keinen Sport betreiben kann.
Fünfzehn Kilo in fast Monat ist nicht viel.
Es gab jedoch kein ständiges Rauf und Runter, ab und zu Stilllstand ja, und mit dem Erfolg sind mein Arzt und ich sehr zufrieden.
Ich habe mich bewusst für die Onlineversion entschieden,
denn auf die Motation der Treffen verzichte ich gerne.
Es geht auch ohne, wenn man die notwendige Disziplin aufbringt.
Ich bin ein großes Süßmaul, und bei Heißhungerattacken waren es dann vor der Zeit bei WW manchmal 2-3 Tafeln (nicht Riegel *ggg*) Kinderschokolade.
Darum habe ich seit März nichts Süßes im Haus, außer Zucker,
falls Freunde mich bitten, etwas für sie zu backen.
Davon probiere ich aber nur ein klitzekleines Stück mit geringer Punktzahl.
N u r wenn ich weitere fünf Kilo runtergeschafft habe,
genehmige ich mir eine Tafel Schokolade.
Die tägliche Punktzahl bei WW war für meine Begriffe zu hoch angesetzt,
so dass ich sie nach und nach auf 18 max. 20 reduziert habe.
Auch damit kann ich 'ne Menge essen, die Zusatzpunkte habe
ich noch nie in Anspruch genommen.
Meine Essenszeiten habe ich geändert, das jedoch aufgrund meiner Erfahrung.
Bedingt dadurch, dass ich eine Frühaufsteherin bin,
frühstücke ich bereits um 6 Uhr. Mittagszeit ist ca. 10.00-10.30,
das Abendessen spätestens zwischen 14.00 - 14.30.
Bis zum Schlafengehen reichen mir dann die fünf Obstportionen.
Mir macht es Spaß, mit den Tabellen von WW zu arbeiten,
ich entwerfe meine eigenen Rezepte und plane jeweils am Sonntag
(nach dem Wiegen) die nächste Woche (mit Einkaufszettel).
Auf jeden Fall ernähre ich mich durch WW gesundheitsbewusster.
In der Woche zwei Fleischtage, einen Fischtag, ansonsten viel
Gemüse in Form von Aufläufen mit geriebenem Käse, mmh lecker.
Und Grillgemüse (im Backherd hergestellt) ist eins meiner Lieblingsessen.
Eine Pfanne verwende ich nur, um mir ab und zu ein Ei zu braten,
ansonsten gare ich Fleisch und Fisch im Bratschlauch mit geringer Fettzugabe.
So sind meine bisherigen Erfahrungen mit WW.
Und da mir diese Art des Abnehmes zusagt, bleibe ich dabei.
Natürlich bin ich oft aushäusig.
Aber das ist bei der WW-Punkte-Berechnung für mich kein Problem.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg mit der Kalorienzählen-Diät.
Herzliche Grüße
Tina
Ich bin seit fast zehn Jahren im NET und bleibe hier daher lieber anonym.
Hi Miss Nothing,
na, da hast Du WW aber falsch verstanden.
Bei mir steht:
Nudeln gegart, jede Sorte, 100 Gramm = 4 Punkte
Wer isst schon 500 Gramm (20Punkte) auf einmal.
Das wären ja meine gesamten Tages-Points.
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